Психологическая помощь
Возвращаем себе опору и спокойствие
Бережная работа с тревогой, отношениями и самооценкой в комфортном темпе.


С чем мы работаем
Это пространство, где можно говорить о самом важном без осуждения и спешки.
Формат встреч
Очно в кабинете или онлайн — как вам удобнее.
Что вы получите
- Понимание причин тревоги и способов с ней справляться
- Инструменты для восстановления отношений
- Поддержку в кризисные периоды
- Уверенность в собственных решениях
Как это работает
Путь к изменениям
Знакомство
Обсуждаем запрос и формат работы.
Регулярные встречи
Двигаемся в комфортном темпе.
Результат
Закрепляем изменения в жизни.
Направления
С какими запросами приходят
Отношения
Пары, семья, близость.
Тревога
Стресс, паника, выгорание.
Самооценка
Опора и принятие себя.
Психотерапия — это не про «исправить себя», а про то, чтобы лучше понимать и поддерживать себя.
Каждый заслуживает быть услышанным.
Мы создаём безопасное пространство, где можно быть собой.
Стоимость консультаций
Первая встреча — знакомство, можно задать любые вопросы.
Терапевтическая группа
Идёт наборИгровые практики
Галерея
Блок-карусель с lightbox
Любые изображения с подписями — клик открывает полноэкранный просмотр с зумом. Без фото — rose-заглушка.
Поддержка между встречами
Практики, заметки и ответы на частые вопросы.
- Еженедельные практики
- Разборы запросов
- Анонсы групп
Команда
Ваши специалисты

Ирина Панкова
Я — дипломированный психолог с большим опытом разбора судеб и клиентских запросов, нахождения первопричин и избавления от трудностей других людей. Эксперт по независимости. Аккуратно и бережно, с заботой и пониманием выведу вас на тот уровень, где вы увидите свою ситуацию под другим углом и осознаете истинные причины своих затруднений. Мы с вами эффективно проработаем ваши вопросы, найдём ресурсы и оптимальное решение для вас и вашей ситуации!
Практикующий психолог. Гештальт-терапевт. Ведущая психотерапевтических групп. Люблю свою профессию и развиваюсь в ней более 20 лет, помогая людям справляться с жизненными трудностями личностного характера, меняться и формировать свою идентичность, прорабатывать конфликты, обиды, тревоги, страхи, принимать решения. Работаю с зависимостями, созависимыми, деструктивными отношениями, проблемами лишнего веса, пищевыми расстройствами, шаблонами поведения, навязчивыми мыслями, негативными установками, осложняющими жизнь.
В своей работе использую современные эффективные и безопасные психологические методики. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Применяю гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию, транзактный анализ, арт-терапию, системно-родовую терапию, эмоционально-образную терапию, метафорические ассоциативные карты, НЛП.
Заботясь о своём психологическом здоровье и благополучии моих клиентов, регулярно прохожу психотерапию, супервизию и интервизию.
С моей помощью вы разберётесь со своими вопросами, обретёте гармонию и независимость! Я всегда искренне рада результатам моих клиентов, потому моя работа направлена на решение ваших задач!

Оксана Поселеннова
Я — дипломированный практикующий психолог. Имею два высших образования. Более 20 лет успешно консультирую своих клиентов. Начинала профессиональный путь с работы с детьми (в интернате для сирот), затем работала в силовых структурах начальником психологического отдела. И сейчас я уверена, что много знаю и умею!
Как я работаю? Уже на первой консультации мы разбираем вашу проблему, находим первопричину. И начинаем наш путь из точки А (какой я сейчас) к точке Б (каким хочу стать). Чтобы пройти этот путь в максимально комфортных для вас условиях, я использую много интересных и эффективных методов: метафорические ассоциативные карты (МАК), нейролингвистическое программирование (НЛП), гештальт-терапию, методы системно-родовых расстановок, метафизику, игропрактики, коучинг.
Почему именно со мной стоит отправиться в этот путь? Со мной можно быть самим собой: я не осуждаю и не навязываю своё мнение, могу задать нужные вопросы, способна видеть и находить пути решения, бережно и вдумчиво веду клиента. Со мной безопасно и комфортно, я позитивный человек — и это ресурсно для клиента.
И ещё! Чтобы психолог был полезен клиенту по максимуму, у него самого должны быть проработаны все проблемы, он должен быть доволен своей жизнью, спокоен и функционален. Иначе как он сможет помочь? Я сама прошла более 100 часов личной терапии. Постоянно прохожу супервизии и интервизии.
Я искренне заинтересована в ваших результатах — и тогда получаю истинное удовольствие и удовлетворение от своей работы.
Отзывы
Что говорят клиенты
У меня уже был обширный опыт работы с психологами, но за 10 встреч в группе по исцелению внутреннего ребёнка моё восприятие изменилось кардинально! Я пришла из любопытства, думая, что хорошо знаю себя, но работа с ведущей, психологом Ириной Панковой, произвела на меня глубокое впечатление. Встречи были искренними и насыщенными, помогли мне осознать моменты сопротивления и провести параллели между прошлым и настоящим. Я нашла внутренний мир и примирилась с собой. Ирина Викторовна помогла мне разобрать защитную стену, построенную за годы. Теперь я создаю новый, светлый дом внутри себя, где чувствую гармонию. Сердечно благодарю Ирину Панкову и её участниц за поддержку и вновь обретённую свободу!
Хочу выразить огромную благодарность Оксане! Она не критикует и не навязывает свое мнение, что очень важно для меня. Мы подробно разобрали мою ситуацию, и теперь многое стало яснее. Обязательно продолжу работу с Оксаной и всем советую её как отличного специалиста!
Благодарю Ирину за курс «Исцеление внутреннего ребёнка». Я пришла на курс из любопытства, и он оказался очень глубоким для проработки себя. Индивидуальный подход к каждому участнику и рекомендации сделали его особенно ценным. Я ни разу не пожалела о записи — это был мой первый опыт в психотерапевтической группе, и каждую встречу я ждала с нетерпением. Спасибо за проведённую работу и доступность информации: даже простые вещи открывают новые инсайты и помогают заново узнать своё «Я».
Оксана — замечательный психолог! Она очень чутко и внимательно подходит к каждой ситуации, помогает найти корень проблемы. После консультации чувствую, что на правильном пути, и с удовольствием буду продолжать с ней работать.
Все отзывы
У меня уже был обширный опыт работы с психологами, но за 10 встреч в группе по исцелению внутреннего ребёнка моё восприятие изменилось кардинально! Я пришла из любопытства, думая, что хорошо знаю себя, но работа с ведущей, психологом Ириной Панковой, произвела на меня глубокое впечатление. Встречи были искренними и насыщенными, помогли мне осознать моменты сопротивления и провести параллели между прошлым и настоящим. Я нашла внутренний мир и примирилась с собой. Ирина Викторовна помогла мне разобрать защитную стену, построенную за годы. Теперь я создаю новый, светлый дом внутри себя, где чувствую гармонию. Сердечно благодарю Ирину Панкову и её участниц за поддержку и вновь обретённую свободу!
Хочу выразить огромную благодарность Оксане! Она не критикует и не навязывает свое мнение, что очень важно для меня. Мы подробно разобрали мою ситуацию, и теперь многое стало яснее. Обязательно продолжу работу с Оксаной и всем советую её как отличного специалиста!
Благодарю Ирину за курс «Исцеление внутреннего ребёнка». Я пришла на курс из любопытства, и он оказался очень глубоким для проработки себя. Индивидуальный подход к каждому участнику и рекомендации сделали его особенно ценным. Я ни разу не пожалела о записи — это был мой первый опыт в психотерапевтической группе, и каждую встречу я ждала с нетерпением. Спасибо за проведённую работу и доступность информации: даже простые вещи открывают новые инсайты и помогают заново узнать своё «Я».
Оксана — замечательный психолог! Она очень чутко и внимательно подходит к каждой ситуации, помогает найти корень проблемы. После консультации чувствую, что на правильном пути, и с удовольствием буду продолжать с ней работать.
Благодарю Ирину Панкову за проведенные сессии по техникам. Всё было очень интересно и профессионально. Ирина безошибочно прочувствовала мои эмоции, и общение с ней было легким и приятным. Спасибо!
После знакомства с Оксаной я почувствовала легкость. Она быстро выявила все аспекты, с которыми нужно поработать, и объясняет всё очень доступно. Благодарна за поддержку и понимание!
Хочу выразить ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ Панковой Ирине за её помощь! Ирина мастерски чёткими вопросами вывела меня из дебрей моего сознания, где я потерялась и отчаялась найти выход. В течение всей сессии я чувствовала её мягкую и заботливую поддержку, что придавало мне сил пройти сквозь боль. Благодаря Ирине я не только нашла выход, но и вошла в ресурсное состояние, узнав свои дальнейшие шаги. Ирина, это великолепно! Спасибо вам, моя жизнь вновь обретает краски!
Хочу выразить свою благодарность Оксане. С первых минут консультации ощутила спокойствие. Мы смогли выявить и решить проблему, а её подход действительно помогает разобраться в ситуации. Обязательно обращусь снова, если возникнет необходимость!
Контакты
Как с нами связаться
Запись
Оставьте заявку
Свяжемся в течение дня, чтобы подобрать удобное время.
- Конфиденциально
- Без осуждения
- Первая встреча — знакомство
Обратная связь
Оставьте отзыв
Ваш опыт поможет другим сделать первый шаг.
Готовы начать?
Запишитесь на первую встречу — мягко и в вашем темпе.